Smijeh pomaže otkloniti negativne posljedice stresa koji je broj jedan ubojica u svijetu zbog modernog načina života. Više od 70% bolesti poput visokog krvnog tlaka, bolesti srca, depresije, nesanice, alergija, astme, čestih prehlada… posljedica su dugotrajnog stresa. Smijeh stimulira obje strane mozga i povećava njihovu učinkovitost učenja, primanja i obrade informacija.
Humor je snažan emocionalni lijek koji smanjuje stres, pomaže nam nositi se s agresivnošću i ljutnjom. Frustrirajuće i teške životne situacije puno ćemo lakše prebroditi ako se naučimo šaliti na vlastiti račun. Humor nam pomaže i premostiti osjećaj samoće jer nas veže s drugim ljudima.
Smijati se sebi i svojem životu znači imati zdrav smisao za humor, to je znak da se potpuno prihvaćamo i poštujemo. Manjak smisla za humor povezuje se s manjkom samopouzdanja.
Humor je važan za mentalno zdravlje iz više razloga. Povezuje nas i spaja s drugim ljudima te nam pomaže zamijeniti negativne osjećaje pozitivnima, jer se ne možemo osjećati depresivno ili ljuto i istovremeno se šaliti i smijati. Smijeh mijenja ponašanje, osobe koje se puno smiju puno više komuniciraju, verbalno i neverbalno, s okolinom, a također i povećava razinu energije u organizmu.
Smijeh i humor su dobri za nas jer čine da se osjećamo fenomenalno.
SMIJEH KAO LIJEK
“Lažni smijeh”
Znanstvenici su brojnim istraživanjima pokazali kako smijeh čini dobro ljudima, njihovom tijelu, umu i osjećajima bez obzira smiju li se „od srca“ ili je njihov smijeh forsiran i lažan. Stoga, ako imate poteškoća s pronalaženjem istinskog smijeha i humora u svojem životu, probajte ga lažirati, a s vremenom ćete se osjećati bolje i moći ćete se smijati iskreno.
0