SMIREN UM – 20 snažnih misli koje će smiriti vaš um

SMIREN UM – sreća i bogatstvo

Budući da svi unutar sebe imamo vlastiti izvor mira i sreće, možemo se pitati zašto je toliko teško stalno održavati um mirnim i radosnim. To je zbog zabluda koje nam se tako često gomilaju u umu.

Kada jasno shvatimo da je unutarnji mir stvarni izvor sreće i da kroz duhovnu praksu možemo doživjeti sve dublje razine unutarnjega mira, razvit ćemo ogroman polet za prakticiranje.

Kad nam u životu stvari krenu krivo i nađemo se u teškoj situaciji, skloni smo samu tu situaciju smatrati problemom, no zapravo, kakve god probleme proživljavali, oni dolaze od strane uma. Kada bismo na teške situacije uzvraćali pozitivnim ili smirenim umom, one nam ne bi predstavljale problem; zapravo, mogli bismo ih čak smatrati izazovima ili prilikama za rast i razvoj. Problemi se javljaju samo ako na teškoće uzvratimo negativnim stanjima uma. Zbog toga, želimo li se osloboditi problema moramo promijeniti svoj um. Patnje, problemi, brige, nezadovoljstva i boli, svi oni postoje samo unutar našeg uma; sve su to neugodni osjećaji koji su dio uma. Kontroliranjem i pročišćavanjem svog uma možemo ih zaustaviti jednom zauvijek.

Trebali bismo razumjeti da zablude, iako su duboko ukorijenjene, nisu same od sebe dio našeg uma i stoga ih je sigurno moguće ukloniti. Zablude su samo loše mentalne navike i mogu biti prekinute, baš kao i sve druge navike. Trenutačno je naš um poput muljevite vode, mutan i okaljan zabludama. Međutim, baš kao što je moguće razdvojiti mulj od vode, tako je moguće i pročistiti um od svih zabluda. Ako ne ostane zabluda u umu, neće više biti ničega što bi moglo ometati naš unutarnji mir i radost.

Ovo ne znači da ignoriramo vanjske uvjete. Potreban nam je unutarnji mir, ali također nam treba i dobro tjelesno zdravlje, a za to su nam potrebni određeni vanjski uvjeti, poput hrane i okoline ugodne za život. Postoje mnogi ljudi koji se koncentriraju isključivo na razvoj materijalne strane svojih života i u potpunosti ignoriraju duhovnu praksu. Ovo je jedna krajnost. Međutim, postoje i drugi ljudi koji se koncentriraju isključivo na duhovnu praksu, a ignoriraju materijalne okolnosti koje su neophodne za održavanje zdravog ljudskog života. To je druga krajnost. Mi trebamo održavati srednji put koji izbjegava obje ove krajnosti materijalizma i duhovnosti.

Bez unutarnjeg mira, vanjski je mir nemoguć. Svi želimo mir u svijetu, ali se mir u svijetu neće nikada postići ako prije toga ne ustanovimo mir unutar svojih umova. Možemo slati takozvane “mirovne snage” u područja sukoba, ali mir se ne može izvana nametnuti puškama. Jedino se stvaranjem mira unutar svog uma i pomaganjem drugima da naprave to isto možemo nadati da ćemo postići mir u ovom svijetu.

Izvor: tekst iz knjige PROMIJENITE SVOJ ŽIVOT, Blaženo putovanje, Geshe Kelsang Gyatso

20 SNAŽNIH MISLI KOJE ĆE SMIRITI VAŠ UM

Buka u vašoj glavi –zabrinjavajuće misli koje nadjačavju vaše bolje rasuđivanje su “zaposlene” misli kojih  se trebate riješiti, utišavajući svoj um. Fokusirajte se na konstruktivne i kreativne misli. Neki od podsjetnika su pozitivne afirmacije, promjena uvjerenja, iz negativnih u ona koja služe vašoj dobrobiti, prakticiranje meditacije koja smiruje vaš um.

  • Sve je stvoreno dva puta –najprije u mislima, a zatim u realnosti. Dakle, obratite pažnju na misli koje birate. One imaju svoj način da postanu stvarnost.
  • Ne postoji apsolutno ništa od vaših trenutnih okolnosti što vas sprječava da napredujete, korak po korak.
  • Brinite i dobit ćete ono zbog čega brinete. Radite i dobit ćete ono za što radite. To je često tako jednostavno.
  • Ne možete dozvoliti jednom lošem trenutku da pokvari gomilu dobrih. Ne dozvolite da svakodnevne “drame” imaju utjecaj na vaš nivo samopoštovanja.
  • Frustracija i stres nastaju iz načina na koji reagirate, a ne zbog toga kakve su stvari. Prilagodite svoj stav danas i frustracija i stres će nestati.
  • Budite pozitivni i odmah se nasmijte, ne zato što je sve dobro već zato što možete vidjeti dobru stranu svega.
  • Laži postoje samo ako vjerujete u njih. Istina će vas, zaista, na kraju osloboditi. Kad god se negativnost uvuče u vaše misli, zapitajte se: Da li je to istina? Mogu li biti 100% sigurna da je to istina?”
  • Nijedna knjiga se ne sastoji od samo jednog poglavlja. Nijedno poglavlje ne otkriva cijelu priču. Nijedna greška vas ne definira. Okrećite stranice koje trebaju biti okrenute.
  • Zapamtite, puštanje nije hrabrost da se oslobodite prošlosti već mudrost i snaga da prihvatite sadašnjost.
  • Prošlost nema apsolutnu nikakvu moć nad sadašnjošću.
  • U skoro svakoj situaciji, malo volje da priznate kako postoji nešto što ne znate može sve promijeniti.
  • Budite pažljivi kome dajete mikrofon na bini vašeg života. Nemojte samo slušati najglasniji glas. Slušajte onaj koji je najiskreniji.
  • Najnesretniji ljudi na ovom svijetu su oni koji najviše brinu oko toga što drugi misle.
  • Reći “Da” sretnim i mirnim mislima – znači reći “Ne” ljudima i stvarima koje vas povrjeđuju. Budite dovoljno mudri da ignorirate nepotrebnu negativnost oko sebe.
  • Kada ljudi potkopavaju vaše snove, predviđaju vam propast ili kad vas kritiziraju, zapamtite da vam oni pričaju svoju priču, a ne vašu.
  • Osoba koja vam se sviđala, koju ste voljeli ili poštivali u prošlosti, a koja vas je tretirala kao “smeće”, nema ništa intelektualno ni duhovno da vam ponudi u ovom trenutku, osim glavobolje i tuge.
  • Jedna od stvari koja najviše oslobađa, a koju smo naučili u životu je da se ne moramo uvijek složiti sa svima, da se svi na moraju složiti s nama i da je to sasvim u redu.
  • Svatko koga upoznate može vas naučiti nešto važno. Zapravo, ljudi s kojima se najteže nositi mogu biti i najvrjedniji učitelji.
  • Konstruktivni kriticizam shvatite ozbiljno, ali ne i osobno. Slušajte, a zatim neka vam intuicija i mudrost budu vodiči.
  • Zapamtite da je “Nemam vremena” zapravo još jedan možda pristojniji, a vjerojatno naivniji način da kažete da niste sebi dovoljno važni.

Izvor:  Minimagazin.info

Raditi na sebi, znači da ćete sigurno postići ono što želite, nakon određenog vremenskog perioda. Sve će se dobiti, ali ne odmah. Osluškujte glas u sebi i u svojoj duši. Previše ljudi se gubi u gomili, slušajući buku svijeta. Budite jaki, nepokolebljivi i prisutni u sadašnjem trenutku. Vi birate čemu pridajete važnost, a  čemu ne. Sve stvari u vašem životu imaju onakvu važnost  kakvu ste im sami dali. Opustite se. Duboko udahnite. Izdahnite. Ne gubite pozitivan stav. Ne budite previše strogi prema sebi. Živite i učite. Oprostite sebi i razvijajte se, dobivajući neophodno iskustvo. Koristite razočarenje i nezadovoljstvo da ostanete motivirani, a ne kao povod za razdraženost. U stanju ste kontrolirati kako ćete reagirati na životne situacije.  Živite svjesno. Razgovarajte o onome što volite, o stvarima koje vam donose radost, o svojim snovima koje želite ostvariti. Prakticirajte tehnike za smirenje uma, jer u smirenom umu je izvor sreće i mudrosti življenja.

0