Ovih 10 loših navika vam troše energiju!

BUDITE MUDRI I PAMETNI – RADITE NA SEBI .

Ovih 10 loših navika vam troše energiju !

Loše navike često nam mogu donijeti stres i bolesti, ali sve počinje time što nam nepotrebno oduzimaju energiju i polet.

Zato vam donosimo neke navike koje bi u najkraćem mogućem roku trebali primjenjivati kako biste postali sretnija, ispunjenija i produktivnija osoba…

1. Loš posao

Naravno da svaki dan na poslu neće biti bajkovit. Ali ako ne uživate, a ne radite ništa da promijenite situaciju, imate veliki problem. Na poslu provodite više od 40 sati tjedno, a osam sati raditi nešto što vas iscrpljuje ili vam donosi nezadovoljstvo – loše je po vaše mentalno zdravlje.

2. Loše društvo

Uvijek se okružite ljudima koji vas podižu i koji vas prihvaćaju baš onakvima kakvi jeste.

3. Perfekcionizam

Neće i ne može sve uvijek biti savršeno. Nemojte biti opsjednuti savršenstvom – imat ćete više energije, a i živci će vam biti zahvalni.

4. Pomaganje onima koji to ne žele

Veoma je važno i lijepo biti podrška osobama koje volite i koje su vam bliske. Ali u situacijama u kojima ne možete pomoći, ili ako ljudi ne žele pomoć, apsurdno je da to radite jer ćete nepotrebno trošiti energiju.

5. Preskakanje vježbanja

Nekima je ljepše ljenčariti u krevetu nego prošetati, a tako se stvari pogoršavaju. Vježbanjem se podiže endorfin (hormon sreće), koji vas čini sretnijima i zdravijima.

6. Pretjerane brige

Brigom zbog stvari na koje ne možete utjecati nećete postići ništa. Ne možete utjecati na odluke vlade ili na nesretne događaje. Sve što možete je da odlučite kako ćete vi dalje funkcionirati. Ako prihvatite stvari koje se događaju, uštedjet ćete mnogo energije.

7. Pristajanje na sve

Svi imamo potrebu udovoljiti ljudima oko sebe i to je veoma lijepa osobina. Zato je često teško reći „ne“. Međutim, nekad je neophodno to učiniti, naročito kad se od vas traži nešto što nadilazi vaše želje i mogućnosti.

8. Razmišljanje o prošlosti

Sjećati se prošlosti je sasvim u redu. Ali živjeti od uspomena samo će vam oduzeti motivaciju zа poboljšanje sadašnjosti.

9. Brinete tuđe brige

Ljudi će se uvijek žaliti na nešto. Ako se uhvatite u mrežu briga o nečemu za što vas nije briga, iscrpit ćete se. Veoma je zamorno slušati negativne ljude, pa izbjegavajte takve situacije. Ne dajte da vas uvuku u svoje žalopojke i prepirke.

10. Uspoređivanje s drugima

Iako ponekad možemo naučiti važne lekcije iz ponašanja drugih, u većini slučajeva gubimo vrijeme tražeći u ljudima nešto čega nema. Ako stvarno trebate znati što netko misli o nečemu što vam je važno – pitajte ga. Ne uspoređujte se, već budite najbolja verzija sebe !

323