Kod smijeha angažirana je manje korištena desna, intuitivna, kreativna polutka mozga što daje predaha premorenoj lijevoj polutki.
Lijeva polutka je izvor logičkog razmišljanja koje se danas koristi do iznemoglosti i stvara umno preopterećenje i stres – pošast modernog vremena.
Smijeh balansira moždane hemisfere i doprinosi stvaranju psihofizičke harmonije koju smo izgubili kad smo počeli živjeti brzim modernim životom, otuđili se kao društvena bića, prestali se družiti i zaboravili se smijati.
A smijeh je zapravo integralna komponenta ljudske sreće i ne može čovjek biti sretan, a da se ne smije.
Odsustvo smijeha je vrsta patologije povezana s disfunkcionalnim ponašanjem.
Pa, kad vidimo koje su sve koristi od smijeha, potičimo smijeh i iskrenu, otvorenu društvenu interakciju i pozitivan životni stav među ljudima koji se dalje prenose na njihove obitelji, kolege i okoliš i uvelike doprinose širenju mira u svijetu.
Koristi od smijeha su mnogobrojne, a evo nekoliko najznačajnijih:
- Fizičke:
- smijeh povećava količinu kisika u organizmu pa je tako ravan drugim aerobik vježbama
- jača imunološki sustav
- pomaže u eliminaciji bola
- pomaže kod sniženja krvnog tlaka
- relaksira napetost mišića
- masira unutarnje organe doprinoseći njihovom boljem funkcioniranju
- Mentalne/emocionalne:
- smijeh nas oslobađa stresa
- može ublažiti anksioznost i depresiju
- poboljšava raspoloženje
- Socijalne:
- smijeh doprinosi oslobađanju osjećaja stidljivosti i gubljenju straha od javnog nastupa
- potiče kreativnost i spontanost
- potiče uživanje u društvenoj interakciji
- smijehom se uspostavljaju pozitivni životni stavovi
- Duhovne:
- kad se smijemo potpuno smo prisutni u sadašnjem trenutku
- postajemo kao mala djeca
- ispunjeni smo radošću i lakoćom, a sve to u nama njeguje
- – unutarnji mir i
- – bezuvjetnu ljubav.
-SMIJEH JE LIJEK-
Govori istinu. Pjevaj strastveno.
Radi sa smijehom. Voli srcem.
Zato što je to ono što je bitno na kraju.
Kris Kristofferson
177